【久留米市　水分不足で慢性痛！？】水の重要性について①

【慢性痛が治りにくい隠れた原因】あなたは足りてる？お水と身体の痛みの深い関係

「マッサージを受けてもすぐにコリや痛みが戻ってしまう…」

「慢性的に腰や肩が重だるい…」

実はその慢性痛、筋肉や骨格の問題だけでなく「圧倒的な水分不足」が原因かもしれません！

なぜ痛みに「水」が必要なのか、どれくらい飲めばいいのかを分かりやすく解説します。

💧 なぜ「水分不足」でカラダが痛むの？

筋肉や筋膜、関節のクッション（椎間板など）は、大部分が水でできています。

身体の水分が不足すると、次のような悪循環が起こります。

・筋膜がドロドロ・ギシギシに固まる
筋肉を包む「筋膜」は、水分があることで滑らかに動きます。脱水状態になると筋膜同士が癒着し、コリや痛みの原因になります。

・血流が悪くなり、痛みの物質が溜まる
ドロドロ血液になると、酸素や栄養が届かず、疲労物質や発痛物質が患部に滞ってしまいます。

いくら外部から施術でほぐしても、身体の中の水分がカラダの修復を阻害しているケースが非常に多いのです。

次のブログでは必要な水分量と効果的な飲み方について解説します(#^.^#)